成都市教育局提醒：气温在35°C及以上时，校园户外体育活动应暂停

针对近期开展军训的高中教育阶段学校，市教育局将进一步加强管理，会同警备区督促相关学校落实“生活保障、医务人员、常备药品”三个到位方可开训的要求。同时，建立高温预警响应机制，气温达35℃以上，暂停户外训练，调整为基本军事知识或其他可在室内组织的课程。遇红色高温预警，立即停止军训活动。

针对开学初期学校体育课及校园户外体育活动，市教育局也将指导学校根据天气情况合理安排，避免学生在高温时段进行剧烈活动。开学初期体育教育教学安排以适应性、恢复性锻炼为主，如遇高温天气，各学校可灵活调整教学计划和内容，必须进行的户外体育活动，应选择在阴凉处进行，并适当缩短活动时间，增加休息频次。气温在35°C以上时（含35°C），校园户外体育活动应暂停，可根据情况调整为在温度适宜、通风良好的室内进行。

新闻多一点：这份热射病科普指南请查收

热射病是最危险的中暑类型，如何识别热射病？

高热：体温超过40℃（摸额头或腋下烫得像火炉）。

昏迷：意识模糊、抽搐、说胡话，甚至叫不醒。

无汗：皮肤干燥发红，但不出汗（身体散热失灵了！）。

注意：近期感冒、腹泻的人更易中招！免疫力低时，别逞强晒太阳！

热射病的现场急救—黄金30分钟！

口诀：脱、泡、擦、呼、降

脱：立刻移到阴凉处，脱掉多余衣物。

泡：最快降温法！泡在冷水（2-20℃）中，水位没过胸口；没浴桶？用湿毛巾

裹身+风扇猛吹！

擦：用冰块或冷水擦脖子、腋下、大腿根（大血管位置）。

呼：同时拨打 120，喊大人帮忙！

降：持续测温，目标 30 分钟内体温＜39℃。

禁止：喝退烧药、酒精擦身（会加重伤害！）。

哪些情况需要怀疑中暑/热射病

在高温现场（＞32℃）出现以下4种情况，极有可能是发生中暑/热射病的先兆。

烫：自觉身体发烫(从里向外发热)

晃：异常疲倦、行走不稳

晕：头晕、头痛、意识模糊、痉挛/抽搐

乱：出现脸白、心慌、气短、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、大小便失禁等症状

如何预防热射病

躲太阳：高温时段（10:00-16:00）少出门，户外活动选早晨或傍晚。戴帽子、穿浅色宽松衣服，随身带小风扇。

多喝水：别等口渴！每小时喝一杯水（运动时喝含电解质的运动饮料）。

警惕信号：感冒、腹泻后1周内避免剧烈运动（免疫力低易中招！）。头晕、恶心时立刻休息，转移到凉快地方。

团队互助：军训或体育课时，小伙伴互相观察，发现异常马上报告老师！